LOADING

Type to search

YOGA MUDAH

KEDUA PROGRAM INI SANGAT TEPAT BAGI ANDA YANG BARU SAJA INGIN MEMULAI YOGA

YOGA MUDAH UNTUK PEMULA

MEMBENTUK TUBUH INDAH YANG IDEAL

Berlatihlah posisi yoga ini untuk postur tubuh yang indah dan pengencangan tubuh secara keseluruhan. Cobalah belajar satu setiap hari minggu ini!

MEMBENTUK TUBUH INDAH

HATHA YOGA

Pilates

YIN YOGA | MENGALIR DALAM HIDUP ANDA

Yin yoga merupakan salah satu bentuk yoga yang cenderung santai dan pasif dimana kebanyakan pose yang dilakukan adalah duduk dan tiduran. Saat Anda melakukan Yin yoga, Anda akan melakukan beberapa pose yoga dan membiarkannya bertahan selama beberapa menit, bahkan terkadang sampai 20 menit. Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu pada otot-otot tubuh Anda agar lebih santai dan rileks.

5 POSISI INVERSION - INSTRUKSI YOGA

Inversions merupakan pokok dari latihan yoga yang baik. Kami suka berpikir kalau berdiri terbalik atau membawa kepala kita lebih rendah dari jantung merupakan rahasia untuk awet muda. Selain itu posisi ini juga sangat baik untuk menstimulus sistem syaraf kita dan membawa lebih banyak oksigen dan darah menuju otak, meningkatkan metabolisme tubuh dan energi, melatih keseimbangan core, membangkitkan sistem limfatik dan membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

30 POSISI YOGA DALAM 30 HARI

DR PURU AKAN MEMBAWA MU KE DALAM 30 HARI PERJALANAN YOGA YANG AKAN MERUBAH KEBIASAAN BURUK DAN MERUBAHNYA KEARAH YANG LEBIH BAIK

30 HARI YOGA CHALLENGE

30 DAYS TO CULTIVATE LIFE TRANSFORMING HABITS, PATTERNS OF EXCELLENCE

Menurut penelitian, dibutuhkan 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru karena itu waktu jalur saraf baru untuk sepenuhnya terbentuk di otak kita.

THE ASANAS

KUMPULAN POSE – POSE BASIC YOGA

POSE - POSE BASIC YOGA

PANCARKAN AURA BINTANGMU

ASANA UNTUK TINGAT LANJUT

ASANA UNTUK TINGAT LANJUT

Kumpulan pose – pose yoga tingkat lanjut 1-10

Kumpulan pose – pose yoga tingkat lanjut 11-20